「仕事がなんかつまらないなぁ」
「毎日、同じことの繰り返しで、飽きちゃった…」
「このままで、いいのかなぁ」
あなたは、そんな風に感じていませんか？
30代は、仕事で責任ある立場を任されたり、結婚や子育てなど、プライベートでも変化の多い時期になりますから、仕事もプライベートも充実させたいと考える一方で、将来への不安や焦りを感じる人も少なからずいるのです。
仕事がつまらないと感じる30代の原因についてお伝えし、どうやったらそのつまらないと感じる仕事に向き合っていけばいいのかの対処方法について詳しくご紹介していきます。
30代で事がつまらない…と感じる人は多い？
30代になると、社会人としての経験を積み、仕事にも慣れてくる頃ですが、それと同時に、
- 「今の仕事、本当に自分に合っているのかな？」
- 「このままで、将来は大丈夫なのかな？」
- 「もっと、やりがいのある仕事がしたい！」
と、自分のキャリアについて、真剣に考える人も多いと思います。
周りの友人や同僚が転職したり、昇進したり、独立したりする姿を見て、「自分も、何か行動を起こさなければ…」と、焦りを感じる人も多いようで、実際、転職サイト「doda」が2023年に実施した「転職理由ランキング」によると、30代の転職理由として、「給与への不満」「キャリアアップ」「仕事内容への不満」が上位を占めています。
つまり30代は、
- キャリアアップ：より高いポジションを目指したり、専門性を高めたり、新しいスキルを身につけたい
- 収入アップ：より高い給与を得て、生活水準を向上させたい
- 仕事内容：もっとやりがいのある仕事、自分に合った仕事に挑戦したい
といった、仕事に対する欲求が高まる時期と言えます。
なぜ、仕事がつまらなくなってしまうのか？ ８つの原因
30代で「仕事がつまらない…」と感じる原因は人それぞれですが、大きく分けて以下の8つの原因が考えられます。
1. 仕事内容がマンネリ化している
毎日、同じような業務を繰り返していると、どうしても仕事がマンネリ化してしまい、「つまらない」「面白くない」と感じてしまうのは、当然のことです。
- 新しい挑戦がない
- 刺激がない
- 成長を感じられない
このような状態が続くと、仕事に対するモチベーションが低下し、集中力も途切れやすくなり、悪循環に陥ってしまいます。
2. キャリアアップの実感が得られない
30代は、仕事で責任ある立場を任されたり、部下を持つようになったりするなど、キャリアアップを目指す人も多い一方で、
- 昇進のチャンスがない
- 給与が上がらない
- スキルアップの機会がない
といった状況が続くと、「この会社で、頑張っても、未来はないんじゃないか…」「このまま、歳だけとっていくのかな…」と、不安や焦りを感じ、「仕事がつまらない」と感じてしまう人もいます。
3. 会社の将来性に不安がある
- 業績が悪化している
- 経営方針が不安定
- 将来性のある事業がない
このような会社で働いていると、「この会社、大丈夫なのかな…」「将来、リストラされるかもしれない…」と、将来への不安から、「仕事がつまらない」「モチベーションが上がらない」と感じてしまいます。
4. 人間関係が悪い
どんなに仕事内容が面白くても、人間関係が悪いと、仕事に行くのが憂鬱になってしまいます。
- 上司のパワハラ
- 同僚の陰口やうわさ話
- 派閥争い
- 価値観の合わない人との衝突
職場の人間関係が悪いと、ストレスが溜まり、仕事のパフォーマンスも低下し、心身に悪影響を及ぼす可能性もあります。
5. 労働環境が悪い
- 給与が低い
- 残業が多い
- 休暇が取れない
- 福利厚生が充実していない
- オフィス環境が悪い
劣悪な労働環境で働き続けることは、心身に大きな負担をかけ、さらに「もっと、働きやすい環境で働きたい…」という思いから、「仕事がつまらない」「転職したい」と感じることにつながります。
6. ワークライフバランスが取れていない
仕事ばかりに時間を取られ、プライベートの時間が充実していないと、「人生、こんなんでいいのかな…」と、虚しさを感じてしまう人もいるかもしれません。
- 趣味や余暇の時間がない
- 家族や友人と過ごす時間がない
- 恋愛をする時間がない
ワークライフバランスが崩れると、心身にストレスが溜まり、仕事のパフォーマンスも低下するだけでなく、人生の満足度も低下してしまう可能性があります。
7. 自分に合っていない
30代になると、20代の頃よりも、自分自身の性格や価値観、強みや弱みなどが明確になり、その結果、「この仕事、本当に自分に合っているのかな…？」「自分の強みを活かせているのかな…？」と、疑問を抱く人もいるかもしれません。
- 自分の強みが活かせない仕事
- 自分の価値観に合わない仕事
- 自分の興味や関心がない仕事
このような仕事をしていると、「つまらない」「やりがいを感じない」と感じてしまうのは、当然のことです。
8. 目標を見失っている
20代の頃は、「早く一人前になりたい」「キャリアアップしたい」「お金を稼ぎたい」など、明確な目標を持っていた人も、30代になると、
- 目標を達成してしまった
- 目標を見失ってしまった
- 新しい目標が見つからない
といった状況に陥り、「このままで、いいのかな…」「何のために、働いているんだろう…」と、迷いや不安を感じ、仕事に対するモチベーションが低下してしまう人もいるかもしれません。
仕事の「つまらなさ」を解消する５つの解決策
1. 仕事内容を変えてみる
「毎日、同じことの繰り返しで、飽きちゃった…」
「新しいことに挑戦したい！」
そんな風に感じている人は、思い切って仕事内容を変えてみることも、新しい自分を見つけることにつながるかもしれません。
仕事内容を変える方法
- 社内異動：他の部署に異動し、新しい業務に挑戦する
- 異なる部署の仕事内容や、求められるスキルを知ることで、視野が広がります。
- また、新しい人間関係を築くことで、刺激を受けることができます。
- プロジェクト参加：新しいプロジェクトに、自ら参加する
- 新しいプロジェクトは、チャレンジングなタスクが多く、成長の機会になります。
- また、異なる部署の人と協力して仕事をすることで、人脈を広げることができます。
- ジョブローテーション：会社が、ジョブローテーション制度を導入している場合は、積極的に活用する
- 様々な部署を経験することで、幅広いスキルや知識を身につけることができます。
- 副業・兼業：本業とは異なる分野の仕事に挑戦する
- 新しいスキルを身につけることができますし、収入を増やすこともできます。
- また、将来的に、独立や転職を考えている場合は、副業・兼業を通して、経験を積むことができます。
2. スキルアップ
「今のスキルで、この先も大丈夫かな…」
「もっと、市場価値の高い人材になりたい！」
そんな風に感じている人は、積極的にスキルアップを目指すことが効果的です。
スキルアップの方法
- 資格取得
- 仕事に関連する資格を取得することで、専門知識やスキルを証明することができます。
- 転職やキャリアアップにも有利になります。
- 語学学習
- グローバル化が進む現代社会において、英語をはじめとする語学力は、必須のスキルになりつつあります。
- 英会話教室、オンライン英会話、語学学習アプリなど、様々な学習方法があります。
- プログラミング学習
- ITスキルは、現代社会において、非常に需要の高いスキルです。
- プログラミングスクール、オンライン学習サービスなど、様々な学習方法があります。
- ビジネススキル
- ロジカルシンキング、問題解決能力、プレゼンテーション能力、コミュニケーション能力、マーケティング、ファイナンスなど
- ビジネススキルを高めることで、仕事のパフォーマンスを向上させることができます。
スキルアップのためのツール
- 書籍：ビジネス書、自己啓発本、専門書など、様々な書籍から学ぶことができます。
- セミナー：専門家から直接指導を受けることができます。
- オンライン学習：Udemy、Schoo、Courseraなど、オンライン学習サービスを利用することで、時間や場所を選ばずに、自分のペースで学ぶことができます。
3. キャリアプランを見直す
「この会社で、働き続けていて、本当に良いのかな…」
「自分の本当にやりたいことは、何だろう…」
あなたは、そんな風に自分のキャリアについて、悩んでいませんか？
30代は、20代で積み重ねてきた経験を活かし、今後の人生をどのように生きていきたいのか、キャリアプランを真剣に見直す時期でもあります。
キャリアプランの見直し方
- 棚卸：まずは、自分のスキルや経験、強みや弱み、価値観などを棚卸しします。
- 目標：5年後、10年後、どんな自分になっていたいのか、具体的な目標を設定することが大切です。
- 情報収集：興味のある業界や職種について、情報収集を行います。
- 相談：キャリアカウンセラーや、信頼できる先輩や上司に相談することも大事です。
4. 環境を変える
「この会社、将来性がない…」
「人間関係が悪すぎて、辛い…」
「労働環境が悪く、心身ともに疲弊している…」
あなたは、そんな風に感じていませんか？
今の職場環境が、あなたにとって大きなストレスになっている場合は、思い切って環境を変えることも検討してみてもいいかもしれません。
環境を変える方法
- 転職
- より良い条件の会社、より働きやすい環境の会社、自分のやりたい仕事ができる会社への転職が望ましいです。
- 独立・起業
- 自分のビジネスを始め、自分の力で生きていきます。
- フリーランス
- 会社に所属せず、自分のスキルや経験を活かして、自由に働き方を選びます。
5. 考え方を変える
「仕事って、つまらないものだ…」
「どうせ、頑張っても、何も変わらない…」
あなたは、そんな風に諦めていませんか？
仕事に対する考え方を変えることで、仕事がつまらなくなるのを防ぐことができます。
- 「仕事」は、お金を稼ぐ手段だけではない
- 仕事を通して、社会に貢献したり、人の役に立ったり、自己成長したり、様々な喜びや充実感を得ることができます。
- 「やりがい」は、自分で見つける
- どんな仕事にも、やりがいを見つけることはできます。
- 「この仕事は、どんな人の役に立っているんだろう？」「この仕事を通して、自分はどんなスキルを身につけられるんだろう？」と、考えることも大切です。
- 「感謝」の気持ちを持つ
- 仕事ができることに感謝し、「ありがとうございます」「お疲れ様です」と、感謝の気持ちを言葉で伝えるようにします。
まとめ｜30代、「つまらない」と感じたら、行動を起こすチャンス！
30代で「仕事がつまらない…」と感じているあなたは、決して一人ではなく、多くの人が同じように悩み、葛藤しています。
しかし30代は、まだまだ多くの可能性を秘めた時期で、「つまらない」と感じている今だからこそ、自分自身と向き合い、これからの人生をどのように生きていきたいのか真剣に考えてみましょう。
そして、
- 仕事内容を変える
- スキルアップする
- キャリアプランを見直す
- 環境を変える
- 考え方を変える
などの具体的な行動を起こすことが、あなたにとって、仕事に対するモチベーションを取り戻し、きっと充実した日々を送ることができるはずですので、あなたの「仕事」に対する考え方を変えるきっかけになれば幸いです。