職場の人間関係、これは働く多くの人が持つ悩みだったり、退職理由になっているんです。
１日のおおよそ3分の１は職場の人と一緒にいますので、勤務時間中はずっとなんらかの関わりがありますから、そうすると職場の人間関係でめんどくさい！という気持ちがあると、四六時中、憂鬱なまま、勤務時間を過ごすことになってしまいます。
また、仕事場でのパフォーマンスも上がらなかったり、スムーズに仕事が進まなくなってしまうばかりかストレスもどんどん溜まっていったりします。
職場環境で最も重要な人間関係がめんどくさい時には、どのように乗りきればいいのでしょうか？
職場においての人間関係は精神的にもかなり影響を及ぼしますし、悩みすぎて自分では気づかないうちにうつ病にかかってしまう人も近年では急増しているんです！
職場の人間関係がめんどくさく感じた時の対処法についてご紹介したいと思いますのでぜひご参考にして下さい
職場の人間関係がめんどくさいと感じる原因
職場で上司・同僚・部下との人間関係がめんどくさいと感じる原因としては、次のようなことが挙げられます。
上司との人間関係がめんどくさいと感じるケース
仕事の進め方の違い
仕事を進めるうえで、上司との考え方がの違いで評価が下がってしまい人間関係が悪化してしまうということは、往々にして職場ではあることですが、それが原因で上司との人間関係がめんどくさいと感じるようになってしまう方は非常に多いのです。
アナタにとっては、結果が同じであればプロセスは必ずしも上司のいうような進め方ではなくてもいいという判断をされると思いますし、一般的に悪いことではないわけですが、プロセス管理型の上司にとっては「言うことを聞かない奴」とレッテルをはって毛嫌いする人も実際に多いのです。
そうしますと何かにつけあなたの仕事のやり方に、いちゃもんをつけるようになって、アナタからしますと上司から言われることが、とてもめんどくさいと感じてしまうのです。
めんどくさいと感じているうちは、まだいいのですが、このようなことが積み重なって次第に理不尽なパワハラへと発展して近年のうつ病の原因にもなっているのです。
仕事ができないとレッテルをはられる
アナタ自身が仕事ができない人間として、上司から全く期待されていない状態になってしまうと、上司との関係がめんどくさいと感じてしまうことが多いようです！
数字の結果が悪いからということよりも、熱意であったり必死さや真剣さが上司からみて足りないというようなアナタの仕事に対する姿勢の問題であることが多いのですが、そうしますと常に上司が小言をいうようになってしまい、めんどくさく感じるようになってしまいます。
同僚との人間関係がめんどくさいと感じるケース
嫉妬や妬み
特に多いのが嫉妬によってアナタのことを妬ましく思っていることで、男性同士の場合でも女性同士の場合でも両方ともあるわけですが、とりわけ女性同士だと一段と感情が入ってしまいます。
アナタが何かをしたということは、あまりなく存在そのものが気に入らないということが原因となっていることが多く、妬みや嫉みによって同僚から嫌がらせなどが頻繁にあるようになります。
そうしますと同僚と係わり合いになることがとてもめんどくさいと感じてしまうわけなのです。
ぶりっ子
女性同士の場合に多いケースですが、同僚がぶりっ子だと、とてもめんどくさいと感じてしまうようです。
男性の同僚や上司の前では、常にぶりっ子なのに女性同士だと上司や同僚の陰口を平気でいうような二面性のある同僚との人間関係は付き合うだけでも疲れますし、めんどくさいと感じてしまうのです。
部下との人間関係がめんどくさいと感じるケース
部下が自分の考えを常に主張してくる
仕事の進め方に部下が納得いっていないと上司はこうあるべきだ！というような気持ちで部下は接してきますから、人間関係としてもめんどくさいものになってしまいます。
自分では会社のルールや方針にそってマネージメントしているつもりでもコミュニケーションが不足しているとこのような状況に気づかなかったりするのです。
上司・同僚・部下それぞれのケースのほかにも、アナタがネガティブな人間だった場合に職場の人間関係がめんどくさいと感じることが多くなってきます。
何をやるにしてもマイナス思考の発言ばかりしていると、誰からも相手にされず孤立するようになってしまいます。
ネガティブな人というのは、職場の人間関係で悩んでしまうとどんどん悪い方へモノゴトを考える傾向がありますから、そうすると精神的に疲れてしまいなにもかもがめんどくさくなってしまうようになります。
最悪の場合、うつ病になってしまい会社を辞めたいという強い思いから逃れられなくなってしまうこともあったりします。
めんどくさい職場の人間関係を改善するための思考
会社で人間関係がめんどくさいと感じるようになると、どうしたらいいだろうと悩んでしまいますから、負のスパイラルからなかなか脱却できずに益々、陰に心が傾いてしまいます。
めんどくさい職場の人間関係を改善するうえで、まず最初にやらなければならないことが自分自身の心の切り替えになります。
ただし心の持ち方を変えるというのは、口で言うほど簡単なことでは、ありませんから効果的な方法を実践するしかないわけなのです。
どのようにすれば、自分の心の持ち方を変えらるのか？という点については下記のようなことが大事になります。
視点を変えてモノゴトをみる
物事というのは、多面的になりたっていて一方向からみるより、いろんな角度からみるほうが事実がよりわかってくるようになるものです。
また、多角的にみることによって自分に不利だと思えていたことが、逆に気づきを得てチャンスに変わることだってあるわけなのです。
例えば、自分には思い当たるフシがないのに、上司から厳しい言葉がおおかったり無碍に扱われるようなことが頻繁にあったとします。
上司の厳しい態度の表面だけみて、この人とは合わないから嫌だと思ってしまうとなかなかめんどくさい人間関係の改善にはつながらないものです。
ところが視点を変えて、何が上司をここまでさせているのだろう？と視点を変えてみることで、上司を毛嫌いするという思考からどうしたら上司の行動が変わるのだろう？というような思考につなげることができるわけなのです。
ポイントは、何が上司をここまでさせるんだろう？と悩むことではなく、ポジティブな思考で具体的にどのようにすれば上司の行動が変わるのだろう？とアイディアをだす考えにつなげていくということなのです。
もちろん良いアイディアが浮かんだからといって必ず上司の行動が簡単に変わるということではないわけですが、視点を変えてモノゴトをみるだけでも精神的な苦痛は、低減されていくようになるわけです。
めんどくさい人間関係の相手を反面教師としてみる
めんどくさい人間関係でアナタを悩ませている相手について、反面教師にするという考え方に変えてみると、精神的に楽になったりします。
アナタの天敵になっている人間の行動や言動をみて自分はこのような人になってはいけないと学習することで、自分の肥やしになるものです。
人から学ぶということは、何も自分より優れている人からだけ得られるものではなく、自分より劣っていたりする人からだって学ぶべきことはあるものなんです。
そう考えられるようになるとグッと気持ちも楽になり心の負担も必ず減っていくことになるのです。
プラス思考の人間になる努力をこころみる
結構、難しいことではありますがあまり気にせずプラス思考で生きてみるという考えで行動できるようになると、職場のめんどくさい人間関係で悩むこともほとんどなくなってきます。
これは簡単なことではなく、アナタに相当な覚悟があってはじめてできることだと思って下さい。
自分を毛嫌いする上司や妬む同僚、何かと不満の多い部下などアナタを悩ます相手を気にしないという覚悟をもてるかどうかなのです。
ただし、そんな相手でもコミュニケーションを自分から放棄することをしては決していけません！
アナタはそういう人達とは自分は違うんだという覚悟も必要でそうすることで、アナタ自身がきっと変われるからなのです。
めんどくさい職場の人間関係を改善する行動
職場の人間関係にめんどくさくなってしまった時には、思い切って自分の行動を変えてみるところからはじめてみるようにして下さい。
仕事をしていくうえでは、相手が上司であろうが同僚や部下であろうが良好な関係の中で働けるほうが、仕事もうまくいきますし、例え仕事でミスをしてしまったときでも立ち直りも早いものです！
アナタが変わることで周りも変わってきますし、精神的に疲れてくることも必ず減ってくるものなのです。
めんどくさい職場の人間関係の改善で共通しているのが、ポジティブ人間であることを自分自身でアピールすることにあります！
自分から声かけるように心がける
必ずあいさつをしましょう
あいさつは相手に対して心を開いているというサインをおくる行動なのです。
自分から率先してあいさつすることは、その場にいる人たちに対してオープンマインドで、相手に敵対心がないということを表しているので、その場が和み、雰囲気が良くなるという効果があるんです！
自分から歩み寄る、その行動があいさつになり、挨拶をして声を出すことは、自分の心も開放するという効果があって、疲れた心も癒され、自分自身の疲れも改善されるようになります。
「ありがとう」をいうようにする
職場の人に何かをしてもらったとき、フォローをしてもらったときなど、「ありがとう」を言い、感謝の気持ちを伝えるのです。
例え、「ありがとう」を言う相手が苦手な人であっても、「ありがとう」の一言を言うことで、雰囲気はだいぶ良くなります！
そして、この「ありがとう」っていう言霊の力で、その場の雰囲気に合わせて、自分のモチベーションも不思議とあがってくるようになります。
自分が悪いときは素直に謝る
自分がミスをして、職場の人に迷惑をかけ、自分が謝る場面に遭遇したとき、謝らずに、言い訳をして相手を怒らせてしまうことがあります。
こうして、職場の人間関係が悪化していきますから、それを防ぐためにも、自分が悪いときには誠意をもって謝ることが非常に大事なことなのです。
自分の非を認め謝る姿勢というのは、好印象を与えるようになります。
まさにピンチはチャンス、めんどくさい人間関係が改善されることもあるので、これはぜひ率先して取り組むことが大事です！
職場の人間関係の悩みを、上司や職場の中立な立場の人に相談する
自分人でポジティブに行動することは、大事ではありますが、人間関係で悩んでいるということを誰かに相談するということも合わせて大切なことになります。
上司や人事部門などの相談相手に第三者の目でみてもらい、適切なアドバイスをもらうということも行ってもいいのです。
アドバイスをしてくれて守秘義務も順守してくれる人に相談してみることはきっとプラスに働きます。
それらの人の判断で、仲介役や職場の人間関係・環境の改善の力になってくれるはずです。
ただ、このとき気をつけなければならないのが、職場の人の仕事の仕方や性格が原因でめんどくさい人間関係に悩んでいる場合、相手を非難することだけをひたすら言うだけにならないようにしなければなりません。
それでは、ただの悪口人間になってしまいます！
- 悩んでいる事象は何か？
- 自分はどう思うのか？
- 自分はどうしたいのか？
- どういうことについて助言がほしいのか？
- どういうことに力になってほしいか？
・・・などについて、この中立な立場の人に相談するようにして下さい。
悪口だけ言っていると、それが実は自分の弱点やエゴだったりして、自分に跳ね返ってくるといううれしくないしっぺ返しもあるからです。
そして、話を聞いてくれる人にどうしてほしいのか？を伝えることで、自分が改善したい方向へ進めていってくれるはずなのです！
ストレス発散の気晴らしを行いましょう！
人間関係に疲れたという状況で、一緒に仕事する人たちとの関係がめんどくさいと感じるようになると、仕事が終わって帰宅したときや休日でもそのことで悩んでストレスを溜め込んでしまうものです。
精神的ストレスは、ほっておくとうつ病など心をむしばんでしまうことになり、やがては体も不調になり支障をきたしてしまいますから、オンとオフに切り替えるライフスタイルにするべきなのです。
週末または早帰りの日に趣味の時間を作って楽しむような心のリフレッシュを行うことでも気持ち的にかわってきます。
また行かなくてもいい会社の飲み会の誘いを思い切って断り、自分の時間を大切にすることもとても良いです！
そうすることで、職場の人と過ごす時間と、自分のプライベートの時間を、きっちりすみ分けすることができて、人間関係のストレスで頭がいっぱいの状態から解放されて、ストレスフリーの状態に、身を置くことができるようになるのです。
会社を辞めたいと思うことは悪いことではない
人間関係がめんどくさい悩むということは、アナタだけのことでもなく、多くの方が同じような悩みを抱えているのです。
自分なりに努力をした結果がともなわないことなんて、人生にはいくつもあるものです！
職場の人間関係で悩んで会社を辞めたいと思うことは決して悪いことではないですから、自分にあった新天地を探すため転職活動するというのも、実は解決策のひとつだったりします。
ただ転職活動をするうえでは、実績があって信頼できる転職エージェントと出会うことが重要になりますから、いくつかの転職サイトに登録することをおススメいたします。
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まとめ
職場の人間関係がめんどくさいときには、いかに自分が変われるかで状況が変わってくることも多いのです。
視点を変えモノゴトをみるような思考になる努力をするだけでも自分自身を高めることになり、道は必ず開けてくるものです。
また、一人で抱え込まずに社内で信頼できる方への相談するということも大事ですから覚えておいて下さい。
職場の人間関係で会社を辞めたいと思うことは決して悪いことではないですから、思い切って環境を変えるために転職して、リセットするというのもいいと思います。